Redacción
Ciudad de México. - El 45 % de los adultos en México padece mala calidad del sueño o insomnio y cuatro de cada diez presenta algún trastorno relacionado con el descanso, de acuerdo con datos de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
Así lo señaló la neuropsicóloga clínica Minerva Gutiérrez Martiñón, profesora del Colegio de Psicología de la Universidad del Claustro de Sor Juana (UCSJ), en el marco del Día Mundial del Sueño.
La especialista indicó que las cifras reflejan la magnitud de un problema que ya afecta a casi la mitad de la población adulta del país.
Advertencia sobre posible incremento
Gutiérrez Martiñón advirtió que el fenómeno podría agravarse en los próximos 10 años hasta convertirse en una “epidemia mundial”.
En un comunicado, explicó que dormir activa uno de los mecanismos más importantes de restauración del organismo, del que dependen la memoria, el metabolismo, la salud cardiovascular y la fortaleza emocional.
Asimismo, señaló que, en una cultura dominada por la prisa y las múltiples obligaciones, el sueño suele relegarse como si fuera opcional.
Factores asociados
Entre los factores que inciden en la mala calidad del descanso mencionó el uso excesivo de tecnología, los ritmos de vida acelerados y las presiones socioeconómicas.
De acuerdo con la especialista, a nivel mundial más del 40 % de la población presenta problemas relacionados con el sueño.
Indicó que organizaciones como la ONU han advertido que, en los próximos cinco a diez años, la falta de descanso podría convertirse en una de las principales crisis de salud pública.
Día Mundial del Sueño
Este año, el lema de la ONU para el Día Mundial del Sueño es: “Duerme bien, vive mejor: el sueño como pilar de la salud mental”.
En el marco de esta conmemoración, que se realiza cada 13 de marzo, la Universidad del Claustro de Sor Juana llevará a cabo el 18 de marzo actividades dentro de la Semana de la Concienciación sobre el Cerebro, entre ellas una demostración para observar en tiempo real la actividad eléctrica del cerebro.
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