Encuéntrate con la naturaleza de tu cuerpo con estas clases de Yoga
Ciudad de México. - En el marco del Día Internacional del yoga, que es el 21 de junio, el Faro Indios Verdes llevará cabo una jornada de actividades para chicos y adultos que consistirá en la conexión entre el cuerpo y la mente.
¿Qué es el yoga?
El Día Mundial del Yoga fue proclamado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en el 2014, donde debido a su reconocimiento quedó plasmada como fecha conmemorativa el 21 de junio.
El yoga una actividad física, mental y espiritual originada en la India, esta conmemoración sirve para concientizar a la población sobre sus beneficios.
Beneficios
De acuerdo con el portal Vogue, existen diversos beneficios al practicar esta actividad físico-espiritual, entre ellos, tenemos los siguientes:
- Reduce la ansiedad y el estrés
- Practica la respiración consciente
- Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor
- mejora el rendimiento académico y la atención
- Aumenta la flexibilidad
- Contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales
- Reduce los niveles de cortisol y colesterol en sangre
Jornada de actividades
Se llevará a cabo el sábado 22 de junio en el Faro Indios Verdes, ubicado en Avenida Huitzilihuitl 5, Santa Isabel Tola en la alcaldía Gustavo A. Madero.
- A las 09:30 horas iniciará el yoga para adultos
- A las 10:00 horas, habrá una feria de salud alternativa
- Y el yoga para niños se llevará a cabo a las 11:00 horas
Las actividades son gratuitas, es importante que lleves tu tapete.
