Winter Arc: el reto viral que transforma tu vida antes de Año Nuevo

By Gibran C.G., 01 Octubre, 2025 11:32 | Cumple criterios The Trust Project

Redacción.- En TikTok y otras redes sociales se habla de un fenómeno que promete cerrar el año con disciplina y energía renovada: el Winter Arc. Este reto viral invita a miles de personas a mejorar su estilo de vida durante los meses más fríos —de octubre a enero— y llegar al nuevo año con una mejor versión de sí mismos.

¿Qué es el Winter Arc?

El Winter Arc, traducido como “Arco de Invierno”, es un desafío de 90 días (del 1 de octubre al 1 de enero) enfocado en el bienestar integral. Su objetivo es simple pero poderoso: transformar hábitos en torno a la salud física, la salud mental y el desarrollo personal.

Salud física: hacer ejercicio al menos cuatro veces por semana, comer de manera balanceada y reducir al mínimo la comida chatarra.
Salud mental: practicar meditación, mejorar los hábitos de sueño y reducir el tiempo en redes sociales.
Desarrollo personal: leer, aprender cosas nuevas, conocerse mejor y trabajar en metas claras.

¿Por qué se ha vuelto tan popular?

La popularidad del Winter Arc responde a tres factores clave:

Adelanto de propósitos: en lugar de esperar al 1 de enero, quienes se suman empiezan a trabajar en sus metas desde octubre.
Fuerza de comunidad: al documentar el proceso en TikTok, los participantes inspiran y se motivan mutuamente.
Conexión con el invierno: los meses fríos se interpretan como un tiempo ideal para la introspección, la disciplina y el cambio de hábitos.