México.- Es normal que en estas fechas el estado anímico de algunas personas baje, pero es importante detectar si se trata de un sentimiento pasajero o un problema que requiere tratamiento como la depresión.
La investigadora del Instituto Politécnico Nacional (IPN), Katia Rodríguez González, explica que la nostalgia se relacionan estrechamente con el estado de ánimo e historias de vida, generalmente como resultado de un balance que las personas hacen sobre las metas alcanzadas, los objetivos inacabados, las pérdidas y los éxitos que sucedieron durante el año.
Los síntomas de la depresión navideña son: nostalgia excesiva por las épocas pasadas, frustración al no tener lo que aparentemente otros alrededor si tienen (dinero, familia, pareja y salud), pensamientos de negatividad y amargura, tristeza profunda. pic.twitter.com/O2wcWOFwwq
— Fundafarmacia (@fundafarmacia) 17 de diciembre de 2018
Mientras que la depresión es multifactorial y puede deberse a diversos factores, ya sean genéticos, sociales, culturales y personales.
“Cuando no se atienden los síntomas se pueden agudizar y convertirse en un problema crónico. Sin embargo, no se debe confundir con la nostalgia de fin de año que presentan muchas personas”, señaló.
Precisó que aquellos que en esta época desarrollan cuadros depresivos, es porque generalmente tienen antecedentes previos de esta afección y por algún motivo se agudizan en estas fechas.
Comentó que los preparativos para las fiestas navideñas como las compras, preparación de cenas y compromisos familiares, tienden a aumentar el estrés en las personas, lo que desequilibra su estado emocional.
“Es como si en un vaso casi lleno por el estrés fueran cayendo gotitas, y si a ello se le agrega el balance de la vida personal durante el año, se pueden llegar a presentar rasgos de ansiedad y tristeza, pero sin caer en los criterios para el diagnóstico de depresión”.
Por otro lado, explicó que en países cuya latitud genera menor tiempo de luz solar en el día, lo cual a su vez influye en los ritmos circadianos –cambios físicos, mentales y conductuales-, existe la posibilidad de que se presente el Trastorno Afectivo Estacional, también conocido como depresión invernal.
Pero en el caso de México, Rodríguez González comentó que lejos de lo que se pudiera creer, en el aislamiento y los sentimientos de tristeza se agudizan más en época de verano, sobre todo en las zonas más calurosas.
La especialista detalla que en caso de tener nostalgia, se debe hacer un alto en el camino y aprovechar las posibilidades que se presentan en esta época del año para socializar, convivir y fortalecer lazos familiares y de amistad. Y si existen antecedentes de depresión, es importante buscar apoyo profesional con algún psicólogo o psiquiatra para evitar que los sentimientos de tristeza se agudicen.
Vah
