La estricta dieta de Alana Flores: El combustible para enfrentar a Gala Montes en el ring
Ciudad de México.- Alana Flores, la multifacética influencer, streamer y atleta profesional, ha vuelto a acaparar la atención, esta vez no por el reciente uso indebido de su imagen con inteligencia artificial, sino por un aspecto crucial en su preparación para el esperado combate de box contra la actriz Gala Montes: su rigurosa rutina alimenticia.
En un video compartido en su canal de YouTube, Flores abrió las puertas a su cocina para mostrar a sus seguidores cómo su dieta es la clave de su rendimiento físico y su estilo de vida fitness. La alimentación de Alana es un reflejo de disciplina, priorizando la proteína, frutas, verduras y un balance preciso en cada una de sus comidas.
De la mañana a la noche: Un menú diseñado para el combate
El día de Alana arranca con un desayuno energético y ligero, compuesto por un licuado cargado de antioxidantes. Este lleva frutos rojos —fresas, moras, arándanos y frambuesas— mezclados con leche de coco, agua y proteína en polvo. Para endulzar, opta por alternativas bajas en calorías, evitando el azúcar. En ocasiones, añade yogur natural para un extra de proteína, aunque no de forma habitual debido a una experiencia negativa que prefirió no detallar. Este batido es su combustible esencial para los entrenamientos matutinos que la acercan a su enfrentamiento con Gala Montes, quien recientemente confesó estar nerviosa, pero emocionada por el combate.
Para el almuerzo, la atleta se inclina por una ensalada fresca que combina espinaca, manzana, arándanos, queso de cabra, germen de alfalfa y un toque de vinagre balsámico. Este plato es acompañado por una pechuga de pollo asada y pasta con salsa de tomate, una mezcla ideal de proteínas y carbohidratos complejos. Para beber, prefiere una refrescante limonada natural, y como postre, una paleta de hielo de sandía casera o manzanas frescas, siempre lejos de los azúcares procesados.
La cena de Alana sigue la misma línea de ligereza y nutrición: porciones de proteína, generalmente pollo, vegetales al vapor y una ensalada ligera. Con esto, asegura una recuperación muscular óptima y un descanso reparador, sin excederse en calorías al final del día.
Nutrición, disciplina e inspiración
Alana Flores, pareja del futbolista Sebastián Cáceres, no solo demuestra disciplina en el deporte, sino también un profundo compromiso con una dieta equilibrada. Su menú diario es una guía práctica para quienes buscan mantenerse en forma sin recurrir a restricciones extremas, promoviendo la variedad, la calidad y la constancia.
El video ha sido recibido con gran entusiasmo por su comunidad de seguidores, quienes ven en esta iniciativa una oportunidad de conocer más de cerca a la influencer, no solo como figura pública, sino como una mujer dedicada a alcanzar sus metas, tanto en el ring como fuera de él.