Toluca, Méx.- Adoptar una alimentación balanceada, evitar el tabaquismo, reducir la ingesta de bebidas alcohólicas y realizar actividad física con regularidad, son algunas de las acciones para prevenir la aparición de hipertensión, padecimiento que es conocido como el asesino silencioso, pues en muchos casos, en su etapa inicial, no presenta síntomas.
Por ello, la Secretaría de Salud del Estado de México, a través del Instituto de Salud del Estado de México (ISEM), puntualizó que, a partir de los 35 años, es importante tomar la presión arterial con frecuencia o cada vez que se acuda al médico, independientemente de la causa de consulta, a fin de identificar cualquier alteración.
En el marco del Día Mundial de la Hipertensión Arterial, la dependencia destacó que, si se registran niveles altos, se debe iniciar tratamiento, pues este mal puede contribuir a desarrollar otras enfermedades como insuficiencia e infarto cardiaco o cerebral, arritmias, falla renal, hemorragia cerebral e incluso provocar la muerte.
Destacó que, entre los principales factores de riesgo de este mal son tener colesterol elevado, sobrepeso u obesidad, usar medicamentos de tipo esteroideo, anticonceptivos, padecer diabetes mellitus, manejar altos niveles de estrés, consumir sal en exceso o alimentos ultraprocesados, tabaquismo y alcoholismo, por lo que es necesario modificar estos hábitos.
