Valle de México.- Uno de los principales factores para contraer resfriados, gripas e infecciones respiratorias son los cambios de temperatura, sobre todo alternar de cálidas a frías; por esta razón, la coordinadora auxiliar de Servicios de Prevención y Promoción de la Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Estado de México Oriente, médica Trinidad Sánchez Ramírez, recomienda el uso de suéteres y chamarras al salir de casa o lugares cerrados.
Explicó que una de las mejores formas de prevenir las infecciones respiratorias es con una buena alimentación y detalló que en un plato del bien comer debe incluirse obligatoriamente frutas y verduras, alimentos con alto nivel nutricional y con vitaminas que fortalecen las defensas, sobre todo los frutos cítricos que contienen vitamina C.
La especialista advirtió que las personas más susceptibles a contraer infecciones respiratorias son niñas y niños; adultos mayores, pacientes con diabetes e hipertensión, y las personas con problemas alimenticios o de desnutrición, éstos últimos con defensas comprometidas.
