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Estas son las frutas de temporada, conoce sus beneficios y costos

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Ciudad de México.- Terminó el primer trimestre del año y con ello recibimos el mes de abril y nuevas frutas, en esta temporada de calor ya se antoja una rebanada de sandía  o agua fresca de la deleitante fruta roja o bien un manguito con chile ¿Tu qué dices?

Cuando es su temporada, las frutas suelen estar a precios más accesibles que otras, por lo que, aparte de disfrutar su sabor puedes ahorrante unos pesos. Los precios (por kilo)  que te contaremos son de la tienda comercial Walmart, sin embargo hay sitios de mayoreo u otras tiendas, donde pueden llegar a ser más bajos.

Te contamos que el consumo de frutas (en consumo recomendado), trae múltiples beneficios a tu salud, pues según la Organización para la Agricultura y la Alimentación (FAO), contribuyen al crecimiento y desarrollo infantil, mejoran la salud mental y la inmunidad ante enfermedades infecciosas, etc.

Según la FAO el color en frutas y verduras es clave para reconocer los aportes nutricionales en la salud.

Rojo

Ayuda a disminuir el riesgo de cáncer y mejora la salud cardiovascular.

  • Fresa: 49.90 pesos por un domo de 454 gramos.

  •  Sandía: 19.90 pesos.

  • Manzana: 29.90 pesos.

Anaranjado/amarillo

Contiene carotenoides (antioxidantes naturales) que ayudan a la salud ocular.

  • Naranja: 19.90 pesos e importada 39.90.

  • Papaya: 29.90 pesos.

  • Durazno: 49.90 pesos.

  • Mamey: 48.90 pesos.

  • Melón: 29.90 pesos.

  • Mango (ataulfo): 19.90 pesos.

  • Manzana (peron Golden) 29.90 pesos.

Marrón/blanco

Tienen propiedades antivirales, antibacterianas y contienen potasio.

  • Plátano: 24.90 pesos.

Verde

Contienen propiedades anticancerígenas.

  • Manzana: 29.90 pesos.

  • Aguacate: 76.00 pesos el kilo o la malla de 750 gramos por 39.90 pesos.

  • Kiwi: 59.00 pesos.

  • Limón: 24.90 pesos.

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abril
fruta de temporada


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