Esto pasa con tu organismo si no tomas suficiente agua, según la UNAM

Ciudad de México. – El agua es un líquido vital para todo ser vivo, ¿Qué sería de nosotros si no tuviéramos este recurso? Simplemente la vida no sería posible, y es que, date cuenta, cada mañana hacemos uso de ella, es parte de las necesidades del día a día; para asearnos, para mantenernos alimentados, para conservarnos hidratados.

En los últimos días hemos sido participes de los calurosos bochornos, es por eso que mantenernos bien hidratados permitirá un mejor afrontamiento, pero, ¿te has preguntado si bebes el líquido suficiente? o ¿qué pasaría con tu cuerpo si dejas de beberlo? No quedes con las dudas y continúa leyéndonos.

Funciones del agua en el organismo

En la ‘Revista Global’ de la máxima casa de estudios, UNAM, se afirma que al nacer nos componemos de tres cuartas partes de agua, pero en la adultez la cantidad se ve reducida a un 60 por ciento.

Luis Maldonado, académico de la Facultad de Medicina, aseveró para la misma revista, que el recurso es vital para el organismo humano, pues entre los órganos que se componen principalmente de agua, se encuentran el corazón, el cerebro, los pulmones, etc. Además, el líquido cumple con grandes funciones:

• Regular la temperatura.

• Generar líquido cefalorraquídeo (sustancia esencial para proteger el cerebro).  

• Producir un fluido para la preservación de articulaciones.

Escenarios y cambios en el organismo por no tomar agua

Aunque, la orina tendrá una apariencia más concentrada y con un olor muy penetrante, el experto ilustra dos escenarios, el primero se trata de una situación extrema, en la que un sujeto está en el desierto sin tomar agua, en este caso, duraría vivo hasta 15 horas, no obstante, en un clima menos extremo, sobreviviría hasta tres días.

La función del agua es llevar los nutrientes a todo el organismo. Sí pierde esa capacidad, los órganos no obtienen el aporte suficiente y comienza un fallo orgánico. Así, los riñones fallan y llega una lesión renal aguda, con frecuencia mortal.

Por otro lado, en un caso más cotidiano, cuando el cuerpo no tiene suficiente agua se presentarán dos grupos de síntomas.

Primero

• Deshidratación.

• Dolor de cabeza.

• Fatiga.

• Cambios de humor.

• Problemas para conciliar el sueño.

• Irritabilidad.

• Dolor muscular y calambres.

Segundo

Esta situación se presentará cuando el consumo de agua sea menor a los 700 mililitros por tiempos prolongados.

• Adormecimiento de las extremidades, como un hormigueo,

• Alteraciones de la vista.

• Ataques cardíacos (en algunos casos).

Por su parte, en personas con diabetes, son más propensos a infecciones urinarias.

Finalmente, la cantidad de agua recomendable para cada persona es diferente de acuerdo a sus actividades, por ejemplo, ejercicio, exposición al sol, edad, etc.